La mayoría de las ocasiones pensamos que resolución de año nuevo propuesta, resolución hecha. Hacemos una lista interminable de todo lo que deseamos mejorar, descuidando definir expectativas alcanzables y una ruta definida para lograrlo exitosamente.
Aspectos que mirar:
¿Cuál dimensión deseo cambiar? Se específica. ¿Es económica, familiar, ocupacional, relacional, social, espiritual, desarrollo personal o profesional?
¿En qué estado me encuentro en este momento relacionado a esta dimensión que deseo modificar?
¿Qué valor tiene para mí hacer este cambio? ¿Por qué deseo ponerlo como prioridad?
¿Cuál malestar genera en ti el no hacer este cambio? ¿Quieres terminar con ese malestar?
¿Cuál ha sido el obstáculo para lograr el cambio que deseas?
¿Qué esfuerzos he hecho para remover tales obstáculos?
¿Cómo me sentiría una vez logre lo que deseo? Si la respuesta es no sé, quizás reconsiderar el blanco de cambio sea lo conveniente
¿Tengo la actitud para hacer este cambio?
¿Estoy dispuesta a esforzarme por ello, salir de mi zona de confort?
¿Estoy consciente del tipo de voz interna crítica, pensamientos, las creencias limitantes inculcadas y cómo estas me afectan?
¿Estoy siendo absolutamente integra conmigo misma?
¿Cómo me hace sentir esta cita: “espero resultados diferentes haciendo lo mismo”?
Sugerencias:
Luego de definir qué modificar y por qué deseo hacer estos cambios, reflexiona sobre cómo te aproximaste el ultimo año hacia esas dimensiones que aspiras ajustar.
Establece metas reales y alcanzables. Una resolución muy típica es el control de peso o aumentar la actividad física. Chica, si has acumulado 30 libras en los pasados 5 años, no tengas como expectativa bajarlas en un trimestre o ir 7 días de la semana al gimnasio. Con ello solo provocas frustrarte como también abandonar tu proceso de cambio.
Cambia un solo comportamiento o hábito a la vez.
Busca apoyo entre personas que se encuentren experimentando el mismo cambio que aspiras. Se enriquecen mutuamente compartiendo aciertos y desaciertos,
Sé muy selectiva con quienes te rodeas en tu nueva encomienda. La misma fuerza tiene l@s que te impulsan a lograr el cambio deseado (personas que te pivotean, te suman) como aquellas que atrasan en el cambio deseado (personalidades anuladoras, te restan)
¡Haz preguntas, aclara dudas!
En resumen, abordar las resoluciones de Año Nuevo desde la expatriación requiere un enfoque reflexivo y estratégico. Es crucial definir claramente la dimensión a cambiar, evaluar su estado actual y asignarle prioridad. Identificar malestares asociados, concientizar sobre obstáculos y mantener una actitud proactiva son pasos fundamentales. La cita "espero resultados diferentes haciendo lo mismo" destaca la necesidad de innovación. Se sugiere establecer metas realistas, modificar gradualmente comportamientos y buscar apoyo entre personas afines. La elección cuidadosa de quienes rodean en este proceso es crucial, evitando influencias negativas. Hacer preguntas y aclarar dudas es esencial para mantener la integridad.
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